¿Has escuchado hablar del término Friluftsliv?
Si tienes pensado visitar Noruega, comienza a familiarizarte con esta filosofía de vida en la cual pasar tiempo al aire libre es un compromiso con tu salud física y mental.
FRILUFTSLIV: el amor de los noruegos por la vida al aire libre.
Durante nuestra primer visita a Noruega algo llamó nuestra atención: los fines de semana la ciudad quedaba en silencio.
Mi esposo Enrique y yo venimos de dos capitales latinoamericanas (Buenos Aires y Santiago de Chile), caóticas y activas las 24 horas del día, con mucho stress y poca naturaleza al nuestro alrededor, por lo que rápidamente notamos el cambio de ritmo entre los días laborales y el fin de semana durante nuestros días en Oslo.
¿Dónde está la gente? Le preguntamos a un amigo local.
En las montañas, nos contestó.
¿Qué significa Friluftsliv?
Como te contaba al principio, más que un concepto es una filosofía de vida para los noruegos y algo que rápidamente adoptas cuando te mudas aquí.
Es ese compromiso por la vida al aire libre, donde no importa el clima, la edad, la hora, el tipo de actividad o el estado físico, simplemente disfrutas de ese contacto con la naturaleza y en consecuencia los beneficios físicos y mentales comienzan a llegar.
Aquí y ahora: nueve de cada diez noruegos afirmaron que sentían menos estrés y estaban de mejor humor cuando pasaban tiempo al aire libre.
Estos fueron los resultados de una encuesta pública realizada en 2020 por el gobierno noruego, y a su vez, los estudios científicos locales afirman que el deseo de paz y tranquilidad son las principales razones que impulsan la vida al aire libre en la población. (Fuente oficial: Visitnorway.com)
Helga Synnevåg Løvoll, profesora adjunta de friluftsliv en el Volda University College es una gran referente en tema y ha realizando varios estudios sobre las experiencias emocionales, espirituales y estéticas relacionadas con la práctica de la friluftsliv.
En diferentes entrevistas revela que sentarse en un bosque en silencio puede resultar tan beneficioso para la salud como escalar una montaña.
5 maneras de aplicar el concepto de friluftsliv.
Según Synnevåg Løvoll contamos con 5 caminos a través de los cuales practicar esta filosofía de vida.
CONECTAR mediante actividades al aire libre con otras personas.
LLEVAR UNA VIDA ACTIVA: mediante la práctica del senderismo, el ciclismo, el remo, etc.
OBSERVAR: al mostrar curiosidad y percibir lo bello de la naturaleza que nos rodea.
SEGUIR APRENDIENDO: familiarizarse con una nueva actividad o seleccionar una nueva senda para caminar.
DAR: ayudar a otros a pasarlo bien al aire libre.
8 apps recomendadas por la Norsk Friluftsliv.
El contacto con la naturaleza es parte de la cultura noruega por si no te has dado cuenta hasta el momento. Tal es así que puedes encontrar más de 18.000 organizaciones dedicadas a la vida al aire libre en todo el país y todas ellas forman la confederación Norsk Friluftsliv.
Encuentra a continuación 8 aplicaciones que te servirán para programar tus actividades en la naturaleza si vives en Noruega o si piensas visitarla.
Hjelp 113: Super importante! Si llamas al centro de emergencia a través de la aplicación, automáticamente compartirá tus coordenadas. La aplicación también contiene ubicación e información sobre desfibriladores en todo el país. (link)
Skisporet.no: Te mantiene actualizado con el estado de las pistas de más de 450 centros de Ski en Noruega. (link)
UT.no: El planificador de viajes completo de Noruega de la Asociación Noruega de Turismo, disponible como aplicación y sitio web. Los recorridos están marcados por grados de dificultad. (link)
GodTur: Este portal desarrollado por Asociación Nacional de Consejos de Deportes al Aire Libre y Statskog, está disponible como aplicación y sitio web, y cuenta con mapas y sugerencias de viajes para todo el país. También muestra cabañas y zonas de descanso. (link)
KulTur: La aplicación fue creada por la Asociación Noruega de Turismo y es ideal para senderismo con niños de 4 a 12 años donde podrás registrar la duración de tu caminata y obtener puntos por actividades. (link)
Hvor?: Esta aplicación de Mapping Authority te permite descargar mapas topográficos de Noruega directamente en su teléfono. ¡Muy útil si piensas visitar zonas fuera del área de cobertura! (link)
Viltappen: Una aplicación creada por el Jägerförbundet sueco, que te brinda información adicional sobre la mayoría de los animales que puedes ver, escuchar o encontrar huellas en la naturaleza. Genial para usar en viajes con los niños. (link)
Sky Map: te ayuda a mapear el cielo nocturno. Apunta tu móvil a las estrellas que hay encima de ti y descubre las constelaciones del sector. (link)
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